Miễn phí vận chuyển với đơn hàng trên 2000K

Skin Recovery Routine: Phục hồi da dùng Tretinoin ra sao?

Skin Recovery Routine: Phục hồi da dùng Tretinoin ra sao?

Phá thì dễ, xây thì khó.

Câu nói trên không chỉ áp dụng trong đời sống hằng ngày mà ngay cả việc skincare cũng tương tự. Bạn chỉ cần dăm ba ngày bôi kem chứa corticoid để "tàn phá" làn da, nhưng phải dành cả thanh xuân để mất bao công sức phục hồi lại lớp màng hydrolipid đã bị tổn thương. 

Quay lại chủ đề chính, việc dùng Tretinoin trong điều trị mụn & chống lão hoá da cũng như một "con dao 2 lưỡi". Nếu bạn dùng không đúng cách thì cũng tương tự như ví dụ bên trên, chính là bạn đang phá đi lớp màng  ẩm tự nhiên bảo vệ da, từ đó khiến da xuống dốc không phanh.

Vậy thì, lỡ như da bạn đang trở nên yếu đi sau quá trình dùng Tretinoin thì sao? Làm thế nào để phục hồi lại nền da khoẻ mạnh như xưa? Hôm nay chúng tớ sẽ giải đáp về vấn đề này cho các bạn nhé.

1. Vì sao da bị yếu đi khi dùng Tretinoin?

Bởi cơ chế hoạt động chính của Tretinoin là thúc đẩy quá trình sừng hoá của da (turnover), tăng cường tốc độ bong tróc tế bào chết, do đó Tretinoin sẽ làm khô đi lớp sừng ngoài cùng của bề mặt da, đồng thời giảm thiểu luôn cả tuyến dầu. Vì vậy mà trong quá trình sử dụng Tretinoin, bạn sẽ luôn cảm thấy da khô thoáng không bóng nhờn, thậm chí là "khô cong" và nứt nẻ, bong tróc, xuất hiện các vẩy trắng li ti.

Khi mà quá trình turnover này diễn ra quá độ, nếu như bạn không bù đắp kịp thời lượng ẩm bị thiếu hụt cho da, thì lớp màng bảo vệ da (skin barrier) sẽ dễ dàng bị tổn thương, từ đó dẫn đến thiếu hụt đi lượng Ceramides cần thiết. Mà như chúng tớ đã đề cập ở bài viết trước đây (xem thêm bài Ceramides: Vì sao bạn nên dùng?) thì Ceramides là thành phần chính cốt lõi chiếm đến 50% thành phần cấu tạo nên làn da. Khi lượng Ceramides trong da mất đi, lớp màng bảo vệ da sẽ không còn giữ vững được cấu trúc vững chắc ban đầu và không thể thực hiện tốt chức năng vốn có của nó, hậu quả dễ hiểu là da bị khô, mất nước, phản ứng mạnh hơn với các nhân tố gây kích ứng, nổi mụn sưng viêm...



Vậy thì vấn đề cốt lõi trong việc muốn phục hồi lại nền da bị yếu do sử dụng Tretinoin chính là bù đắp lượng Ceramides trong da đã bị mất đi. Còn cách thức ra sao mời bạn xem tiếp ngay bên dưới.

2. Cách bù đắp lượng Ceramides bị thiếu hụt trong quá trình dùng Tretinoin

Có 2 nguồn chính để bổ sung Ceramides cho da là:

a) Kích thích da tự sản sinh Ceramides thông qua Vitamin B3 (Niacinamide)

Theo nghiên cứu trên trang NCBI (link tham khảo tại đây) thì Vitamin B3 - hay còn được biết đến với tên gọi Niacinamide/Nicotinamide - có khả năng làm tăng sinh tổng hợp Ceramides cũng như các lipid khác ở lớp sừng (lớp ngoài cùng của biểu bì), từ đó giúp củng cố hàng rào bảo vệ da khoẻ mạnh hơn, ngăn ngừa được hiện tượng mất nước qua da (Transepidermal water loss - TEWL).

=> Do đó, trong thời gian điều trị da với Tretinoin, các bạn có thể kết hợp sử dụng thêm những sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần Niacinamide để kích thích cơ chế tự sản sinh Ceramides trong da, duy trì độ ẩm cần thiết và hỗ trợ phục hồi nền da yếu, tổn thương.

Gợi ý sản phẩm chứa Niacinamide mà team Trash & Treasure vẫn luôn highly recommend đến các bạn:

Nacific Phytoniacin Whitening Essence

Tinh chất Nacific Phytoniacin Whitening Essence chứa 5% Niacinamide rất thích hợp cho các bạn đang gặp vấn đề về sắc tố, thâm sạm, da xỉn màu... vừa giúp dưỡng sáng da, vừa dưỡng ẩm đồng thời cải thiện kết cấu da mềm mại và khoẻ mạnh hơn.

(click mua ngay tại đây)

b) Sử dụng trực tiếp sản phẩm chứa Ceramides

Thay vì thông qua trung gian là Niacinamide, các bạn cũng có thể sử dụng trực tiếp những sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần chính là Ceramides, giúp bổ sung thẳng vào da, bù đắp đi lượng Ceramides bị thiếu hụt trong quá trình dùng Tretinoin hoặc các hoạt chất điều trị da "nặng đô" khác.

Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý rằng, không phải bất cứ sản phẩm nào chứa Ceramides cũng thật sự tốt và thật sự mang đến hiệu quả cải thiện lớp màng ẩm của da, nếu như chúng không đáp ứng đủ 3 điều kiện sau đây:

  1. Không chứa đủ lượng Ceramides
  2. Tỷ lệ Ceramides không đúng
  3. Không chứa đủ "bộ sậu" Cholesterol - Fatty Ccid - Ceramides để có tác dụng. Và tỷ lệ kết hợp lý tưởng nhất sẽ là: 3 Ceramides : 1 Cholesterol : 1 Fatty Acids. Khi ở đúng tỷ lệ, Ceramides sẽ tạo thành kết cấu tinh thể lamellar (crystalline lamellar structures) thấm vào da tốt hơn và giữ ẩm tốt hơn. 

(nguồn từ beauty blogger Through Magnifying Glass)

Trên thực tế, nếu sản phẩm kem dưỡng chứa Ceramides của bạn không đáp ứng đủ điều kiện nêu trên, thì chúng vẫn sẽ tốt ở mặt cấp ẩm cho da bạn, chỉ là "độ tốt" này ngang tầm với việc bạn dùng các loại kem dưỡng ẩm giá rẻ như Petroleum Jelly vậy đó.

Nhưng cũng đừng hoang mang quá vì team Trash & Treasure vẫn luôn sẵn sàng gợi ý những sản phẩm thực sự tốt cho bạn dùng, chứ không phải chạy theo marketing từ hãng, mà đúc kết từ "kinh nghiệm xương máu" của thành viên trong chính team mà ra. Riêng về kem dưỡng chứa Ceramides, chúng tớ vẫn luôn highly recommend nhất là dòng Ceramidin từ thương hiệu Dr.Jart+ Hàn Quốc. Trước khi đề cập đến các khía cạnh khác, bạn chỉ cần biết Dr.Jart+ là một trong những dòng mỹ phẩm Hàn Quốc đầu tiên có mặt tại chuỗi cửa hàng Sephora New York (Mỹ), đủ chứng tỏ chất lượng thật sự của từng sản phẩm mà hãng đưa ra, bởi vì hàng formula kém, thiếu nghiên cứu thật sự, thì đừng bao giờ mơ "có cửa" đặt chân vào Sephora đâu.

Dr.Jart Ceramidin Cream



Dr.Jart Ceramidin Cream là kem dưỡng ẩm chứa Ceramides có khả năng dưỡng ẩm sâu và phục hồi da hiệu quả, ngăn ngừa tối đa tình trạng da mất nước, đặc biệt thích hợp cho làn da khô nhạy cảm, da mỏng yếu tổn thương. Sản phẩm rất được ưa chuộng trên trang Sephora với rating 4.6/5.

(click mua ngay tại đây)

c) Củng cố thêm với thành phần Squalene

Bên cạnh việc bù đắp Ceramides thông qua 2 cách bên trên, các bạn còn có thể phục hồi da dùng Tretinoin thông qua việc củng cố thêm với các sản phẩm serum/dầu dưỡng/kem dưỡng có chứa thành phần Squalene.

Squalene là một trong những chất béo phổ biến nhất được sản xuất ra bởi tế bào da người, và đồng thời cũng là thành phần có mặt trong bã nhờn do da tiết ra (tuyến bã nhờn của da có chứa khoảng 12% Squalene). Squalene góp phần giữ lại độ ẩm cho da, ngăn ngừa hiện tượng da mất nước, tạo nên hàng rào bảo vệ da khoẻ mạnh và không cho vi khuẩn thâm nhập sâu vào bên trong da.

Mặc dù Squalene được sản xuất tự nhiên bởi cơ thể, tuy nhiên từ độ tuổi 30 trở đi, cơ chế này bắt đầu chậm lại dần, từ đó góp phần làm da trở nên khô hơn, nhanh lão hoá và xuất hiện nếp nhăn hơn. Do vậy mà chúng ta cần bổ sung Squalene cho da, đặc biệt là trong quá trình dùng Tretinoin/hoặc phục hồi da sau dùng Tretinoin để giúp duy trì độ ẩm cần thiết, cân bằng bã nhờn trên da và hỗ trợ phục hồi lớp màng bảo vệ da khoẻ mạnh hơn.

Không chỉ dưỡng ẩm, Squalene còn là một thành phần có khả năng chống oxy hoá mạnh, giúp bảo vệ làn da khỏi các tác hại do tia UV cũng như các nguồn chứa gốc tự do khác, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá da hiệu quả.

Một lợi ích nữa bạn cần biết khi sử dụng Squalene đó chính là khả năng tương thích sinh học rất tốt với da. Squalene có thể sử dụng được trên nhiều nền da khác nhau, từ da dầu đến da khô, kể cả da nhạy cảm hay da mụn. Bởi vì cấu trúc của Squalene tương đồng với dầu trên da người, do đó mà nó dễ dàng thẩm thấu sâu vào bên trong da, không gây cảm giác nhờn dính hay nặng mặt, không làm da kích ứng.

Và gợi ý tuyệt vời dành cho bạn khi lựa chọn sản phẩm chứa Squalene chính là Olive Squalene (Squalene chiết xuất từ ô-liu). Chúng tớ rất rất recommend bạn dùng thử Botani Olive Skin Serum, không chỉ tốt cho bạn mà còn tốt cho cả môi trường bởi Squalene trong serum này chiết xuất từ thực vật, thay vì từ cá mập như nhiều loại serum Squalene khác trên thị trường.


Vừa đẹp da, vừa có thành phần từ thiên nhiên hữu cơ - thân thiện cho môi trường, một công đôi việc còn gì tuyệt hơn?


3. Gợi ý Skincare Routine phục hồi da dùng Tretinoin

SÁNG

1. Sữa rửa mặt Dermalogica Special Cleansing Gel



Sữa rửa mặt Dermalogica Special Cleansing Gel luôn là ưu tiên lựa chọn của team khi giới thiệu đến các bạn. Vừa làm sạch sâu, vừa đủ dịu nhẹ để đáp ứng cho những làn da nhạy cảm hoặc đang điều trị với Tretinoin. Thành phần chứa chiết xuất bạc hà và hoa oải hương giúp kháng viêm làm dịu làn da là một điểm cộng. Bên cạnh đó thì sản phẩm không dùng Sodium Lauryl Sulfate mà thay thế bằng Sodium Laureth Sulfate, kết hợp thêm Quillaja Saponaria là chất tạo bọt tự nhiên sẽ có khả năng loại bỏ tạp chất, bụi bẩn và bã nhờn hiệu quả ra khỏi da bạn, để lại làn da mềm mại căng mịn mà không khô rít.



Xem chi tiết sản phẩm và mua hàng tại đây.

2. Nước hoa hồng Obagi NuDerm Toner #2



Nước hoa hồng/nước cân bằng da tuy cơ bản nhưng khó thiếu được trong routine. Obagi NuDerm Toner #2 là sự lựa chọn đơn giản mà dễ chịu nhất, da nào cũng dùng được, từ dầu đến khô. Thành phần có lô hội dưỡng ẩm và làm dịu da, kết hợp thêm nước cây phỉ với khả năng làm se da và cân bằng dầu thừa tốt, đồng thời còn hỗ trợ kháng viêm. Bên cạnh đó trong lọ toner này còn có Panthenol, Allantoin hỗ trợ phục hồi da và chiết xuất hoa cúc làm dịu. Nhìn chung là một lọ toner mà bạn nên có, giúp cân bằng da sau bước làm sạch và chuẩn bị cho các thể loại dưỡng chất sau đó thẩm thấu vào da tối ưu nhất có thể. 

Xem chi tiết sản phẩm và mua hàng tại đây.

3. Tinh chất Dr.Jart+ 2nd Generation Cicapair Serum



Thật là một thiếu sót khi từ trước đến giờ chúng tớ chưa giới thiệu cho các bạn lọ serum phục hồi da đình đám từ nhà Dr.Jart+ này. Không chỉ riêng dòng Ceramidin được nhiều người ưa chuộng mà Cicapair cũng là dòng sản phẩm có tiếng của Dr.Jart+, nhận được vô vàn review tích cực từ cộng đồng làm đẹp nước ngoài, đặc biệt là trên trang Sephora (Mỹ). Dòng sản phẩm này nổi bật với chiết xuất rau má Madecassoside, giúp làm dịu và hỗ trợ phục hồi da, chữa lành các tổn thương do mụn để lại hoặc các kích ứng, tổn thương khác.



Dr.Jart+ 2nd Generation Cicapair Serum là phiên bản mới được cải tiến của Cicapair Serum đời đầu, với hàm lượng Madecassoside được tăng cường lên gấp 100 lần, mang lại hiệu quả làm dịu da tối ưu hơn. Ngoài ra thì lọ tinh chất này còn được bổ sung thành phần vi sinh vật có khả năng tăng cường sức khoẻ cho làn da, mang lại sự cân bằng ổn định cho hệ vi sinh vật trên da - điều rất cần thiết để có được một làn da khoẻ mạnh, chống chịu lại các yếu tố gây hại từ môi trường bên ngoài.

Xem chi tiết sản phẩm và mua hàng tại đây.

3. Lotion dưỡng ẩm & tẩy tế bào chết SUZANOBAGIMD Intensive Daily Repair



Bạn đừng e dè khi thấy chúng tớ kết hợp sản phẩm tẩy tế bào chết vào routine phục hồi cho da yếu sau dùng Tretinoin nặng đô, bởi SUZANOBAGIMD Intensive Daily Repair (IDR) là một loại lotion đặc biệt hơn thế rất nhiều. Đây là một sản phẩm tẩy tế bào chết hoá học với kết cấu dạng lotion đặc thay vì dạng nước, kiêm luôn chức năng của kem dưỡng ẩm, vừa làm mềm da vừa ngăn ngừa lão hoá da.



Điều đặc biệt là lotion này không dùng AHA hay BHA, thay vào đó là các Polyhydroxy Acid (Gluconolactone và Lactobionic Acid) giúp thanh tẩy tế bào chết nhẹ nhàng mà không gây kích ứng da, không làm khô căng hay bong tróc, ngược lại làm bề mặt da mịn màng và cung cấp độ ẩm dịu nhẹ. Ngoài ra, thành phần sản phẩm còn kết hợp thêm  peptide, Vitamin C & Vitamin E chống oxy hoá, chiết xuất cúc la mã làm dịu da mẫn cảm, bơ hạt mỡ nuôi dưỡng da khỏe mạnh săn chắc.

Xem chi tiết sản phẩm và mua hàng tại đây.

4. Kem chống nắng EltaMD UV Clear Broad Spectrum SPF 46 (Tinted/Untinted)



Da nào cũng cần phải chống nắng, riêng da đang điều trị, tổn thương mỏng yếu lại càng cần hơn bao giờ hết. Và kem chống nắng EltaMD sẽ là sự lựa chọn đơn giản, dễ dùng cho bạn, giá thành lại vừa phải và có nhiều phiên bản khác nhau, phù hợp với nhu cầu riêng của từng người.

Riêng team chúng tớ recommend sử dụng EltaMD SPF 46 trong giai đoạn này vì thành phần có chứa 5% Niacinamide, hữu ích cho việc kích thích da sản sinh Ceramides như ở trên đã đề cập. Đồng thời thì việc kết hợp với Niacinamide cũng sẽ hỗ trợ cho da nám, sắc tố và mụn (theo nghiên cứu, còn thực tế sẽ tùy đáp ứng từng da).



EltaMD SPF 46 có 2 phiên bản khác nhau cho bạn chọn: Tinted (có màu) và Untinted (không màu). Bạn nào thích dùng kem chống nắng xong là da đẹp tự nhiên luôn khỏi cần trang điểm thì có thể chọn bản Tinted nhé.

Xem chi tiết sản phẩm và mua hàng tại đây: Tinted, Untinted.

TỐI

1. Nước tẩy trang Bioderma Sensibio H2O



Tẩy trang là bước làm sạch cơ bản mỗi tối, must-have không thể bỏ qua được dù bạn có make-up hay không dùng kem chống nắng đi chăng nữa. Còn nước tẩy trang Bioderma thì đã quá quen thuộc, nhất là với những bạn da nhạy cảm. Highly-recommend bạn dùng vì không màu không mùi, không cồn, làm sạch tốt mà không khô da, cũng không gây rít da.

Xem chi tiết sản phẩm và mua hàng tại đây.

Lưu ý: Lúc da đang yếu thì việc chỉ sử dụng Micellar Water để tẩy trang, sau đó đến bước sữa rửa mặt luôn thì có thể tạm xem là ổn.  Nhưng nếu bạn sống ở nơi không khí ô nhiễm nhiều, hằng ngày tiếp xúc với khói bụi ngoài đường, hoặc bạn thường xuyên make-up thì team khuyến khích bạn nên có thêm một bước làm sạch sâu với sáp tẩy trang hoặc dầu tẩy trang nữa nhé. Một gợi ý tuyệt vời là sáp tẩy trang Banila Co Clean It Zero Cleansing Balm Original. Bạn có thể tham khảo thêm cụ thể hơn ở Routine làm sạch sâu mà team đã giới thiệu trước đây.


2. Sữa rửa mặt Dermalogica Special Cleansing Gel

3. Nước hoa hồng Obagi NuDerm Toner #2

4. Tinh chất Dr.Jart+ 2nd Generation Cicapair Serum

5. Tinh chất Botani Olive Skin Serum (optional)



Nếu sử dụng đầy đủ các bước mà da vẫn cảm thấy khô thì bạn có thể add thêm một bước serum Squalene vào routine để cấp ẩm và hỗ trợ phục hồi da tốt hơn. Về Botani Olive Skin Serum thì ở trên chúng tớ đã đề cập cụ thể rồi nên không nhắc lại thêm nữa.

6. Kem dưỡng ẩm ZO® SKIN HEALTH Hydrating Creme



Kem dưỡng ẩm bạn có thể chọn dùng Dr.Jart Ceramidin Cream mà ban nãy chúng tớ có nói, hoặc ZO® SKIN HEALTH Hydrating Creme đều ổn cả. Nếu như Dr.Jart+ chủ yếu là bổ sung Ceramides trực tiếp cho da để dưỡng ẩm và phục hồi, thì ZO® SKIN HEALTH lại giúp làm dịu các tình trạng kích ứng, mẩn đỏ trên da cũng như giảm ngứa thông qua chiết xuất yến mạch và rễ Mạch Môn Đông. Yến mạch rất tốt trong việc làm dịu da, giảm viêm và hình thành lớp màng bảo vệ để duy trì da không bị mất nước. Mạch Môn Đông cũng nổi trội nhờ khả năng hút nước giúp giữ ẩm cho da.

Ngoài ra trong tuýp kem dưỡng này còn giàu chiết xuất bơ hạt mỡ và Glycerin, 2 thành phần nổi tiếng với khả năng dưỡng ẩm sâu, làm da mềm mượt hơn, cải thiện rõ rệt tình trạng bong tróc. Hãng cũng không quên kèm thêm các chất chống oxy hoá là Vitamin A, C & E để tăng cường bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại, ngăn ngừa lão hoá và duy trì làn da tươi trẻ.

TỔNG KẾT

Muốn đẹp bạn phải biết dưỡng da khoa học, do đó đừng dại dột nghe lời đường mật mua Tretinoin về dùng mà không nghiên cứu kĩ lưỡng bạn nhé. Còn nếu mà cảm thấy khó quá, thì đừng lo vì còn chúng tớ sẵn sàng hướng dẫn bạn đi đúng hướng. Keep calm & stay beautiful!

← Bài trước Bài sau →